Nel 1987 il tredicenne Bruce Garrett, con un innato talento per il ballo, si sta preparando per partecipare ai campionati juniores di salsa quando un episodio di bullismo lo priva della fiducia nelle sue potenzialità e devia il suo percorso di vita. 22 anni dopo, Bruce è un giovane uomo fuori forma, intrappolato in una spirale di autocommiserazione e repressione. La sua unica ragione di vita è Julia, il suo nuovo capo americano, che considera però fuori dalla sua portata. Quando si rende conto che anche il collega Drew, il maschio alfa dell'ufficio, è interessato a Julia, Bruce è costretto a darsi da fare per avere la meglio. Con l'aiuto della sorella Sam lotterà contro i suoi demoni interiori per ritornare sulla pista da ballo.